红叶在一旁看得大受刺激，嘴里不由轻啐了一口：“奸夫淫妇！”

不过，这这一晚她自己也最终没能逃过陈锋的魔爪。 （ . ）

第二日清晨，陈锋神清气爽的从两个大小老婆的粉臂秀腿中挣扎出来，进行一天的照常锻炼。

考虑到现在他的知名度越来越大，即便在这边的碧都豪庭晨跑也引来一大群的人围观和跟跑，所以，他已经买来了一台跑步机放在了家里，还有其他一些体育健身器械，一般都不怎么出去进行锻炼了。

不过，现在跑步对他已经没有了什么效果，他也懒得花费太多的时间在这上面，只有偶儿兴致来了才打算去跑。

相反，陈锋对罗汉神功操的锻炼却是越来越勤快了，自从的他炼成了第九式之后，获得了变形神功这个异能，他非常的期待自己炼成第十式后，又能给自己带来什么好处。不过，他也知道，当初他卡在了第八式好几年。现在第九式也才刚刚炼成没多久，按照越往后困难度越高的推理，这第十式至少也得十来年的功夫才能炼成。

每次想到这个可能，陈锋就非常郁闷。虽然他还年轻，但他现在知道了这个功法给自身带来的天大好处，自然不想等太久的时间。这就比你给小孩子眼前放了一个糖果盒，告诉他里面有很多好吃的糖果，等小孩子津津有味的吃完了这个糖果盒里的糖果后，你又拿来了一个糖果盒。告诉他这里面的糖果更好吃，但现在打不开，要等你长大了才能打开。

不过，除了苦练之外。陈锋实在想不出更好的办法了。

先从第一式到第九式进行实体锻炼，接着从第一式到十八式进行静坐冥想锻炼，一动一静相互结合，这段日子来，陈锋明显的感觉自己对第九式的熟练度越来越高，以前做这个姿势还稍稍有些难度，坚持的时间也不会太久，但现在基本上没有什么难度了。坚持的时间也大大提高。

这次因为是在家里，陈锋练习的时间就长了一些，足有两个多小时，等两女都各自醒来起床后。才结束了锻炼。

等陈锋收功后，红叶才有些不以为然的对他说道：“小锋，你到底练得是什么瑜伽功，每天搞得神神秘秘，偷偷躲着我一个人练。你还以为我不知道啊？”

陈锋闻言心下不由有些苦笑，罗汉神功操的那些姿势越到后来越加诡异，他自然不想给人看到，包括红叶也一样。就怕吓到她。到时进行静坐冥想的时候，他倒是不怕被人看到了。

陈锋当即胡诌道：“我这个瑜伽功叫做天上地下唯我独
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