古武有云：外练筋骨皮，内练一口气。

林风和李锐达成共识之后，立刻将这一套吐纳技巧以及拳法传播开去。

如今是网络时代，传播很简单。不用像以前那样言传身教，这完全可以通过网络去发送视频学习。

李锐亲自示范，将动作和吐纳技巧极其缓慢而延绵的展示一遍。然后针对其中一些比较晦涩难懂的地方，进行详细解说。

所有人都可以通过‘狼牙’的网站下面的视频进行学习。

当然，这是为了强壮全中国而弄出的一套拳法，所以只能中国内地的i登录才有效，国外的全部登录无效。

虽然这无法完全阻止外国人观看这套视频，不过至少可以阻挡大部分外国人观看。至于小部分，看了也就看了吧。

毕竟论基数，中国人那是碾压任何一个国家的人。

不过让林风意外的是，起初看的人，练的人也很多。不过没几日，大多数就放弃了。只有极少数人，因为信仰也好，强身健体也好，还在持续修炼。绝大多数人练了几次就放弃了。

至于原因，很简单，一是懒！

现代人最大的癌症是什么？懒癌！

高科技发展今天，人类越来越懒。以前放假休息，都是三五成群出去游玩，如今呢，都是赖在家里，要么ii，手机，电脑一天。要么就是搓麻将。

这人，都是越懒越想懒。懒癌，是每个人骨子里的东西，治不了。一旦懒起来，那就没边了。经常有人忙碌的工作之后，受不了辞职。想要换份工作，结果，只要不是生活所迫让其不得不工作去赚钱，不然就会懒一周，到懒一个月，再到懒一年，最后生活所迫才去找工作。

练功，则必须勤奋。就如同林风，如果不是这几年磨砺出来的坚韧意志力，林风也坚持不下来。毕竟这夏练三伏，冬练三九的，没多少人能够真正坚持下来的。

尤其这一套吐纳口诀，还有拳法，那是必须早晚勤练的。每一次，至少半小时。如果想要更有效，少说也要一小时。

这练得人自然少了。

这人啊，都这样。别说练武了，就是全民健身，都少。这国人的身体素质，逐年变差，那是不争的事实。

虽然说健身房开了不少，办卡的也多，但是里面练的人却少。然后对比西方那一身腱子肉，国内这边大多随着年龄的增长，是腰大膀圆的。

练武更辛苦了，这人就更少了。

这第一个是懒，第二个是什么呢？那就
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